Stressbewältigung

Mit Belastungen & Stress souveräner umgehen lernen

 

„Burnout“, das ist weit mehr als ein abgenutztes Buzzword: Betroffene leiden unter massiver psychischer und körperlicher Erschöpfung. Der Auslöser für diese Probleme ist oft dauerhafte Überforderung, privat oder beruflich. Wenn dieses Stresslevel keine Phase mehr ist, sondern zum Dauerzustand wird, kann das schlimme Folgen haben und Betroffene z.B. in die Arbeitsunfähigkeit treiben. Damit es gar nicht erst soweit kommt, können Arbeitgeber mit präventiven Maßnahmen dafür sorgen, die Gesundheit ihrer Mitarbeiter langfristig zu sichern. In unserem Seminar zur Stressbewältigung lernen Teilnehmer, souveräner mit Belastungen umzugehen und frühzeitig Auswege zu erkennen.

 

Das sind die Themen:

  • Belastungen und Stress: Was sind die Folgen?
  • Standortbestimmung: Wo stehe ich gerade?
  • Analyse der eigenen Belastungen
  • Umstände ändern: Außen und Innen
  • (Notfall-)Entspannungstechniken
  • Reflexion und Unterstützung durch hilfreiche Methoden

 

Dauer: 1 Tag á 8 Stunden (bei Ihnen vor Ort)

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen (auf Anfrage auch als Einzelcoaching möglich) 

 

 

Sie haben Interesse an diesem Seminar? Dann füllen Sie gerne unser Kontaktformular aus! 

 

 

 

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